Stressabbau mit Hilfe von NLP

Zürich

Das Erkennen persönlicher Belastungsgrenzen hilft, Stressfaktoren zu identifizieren und Lösungen zu finden. NLP-Übungen (Neuro-Linguistisches-Programmieren) zeigen, wie wir Wahrnehmung, Kommunikation und Verhalten verbessern können. Die Teilnehmenden sind in der Lage, die gelernten Techniken im beruflichen und persönlichen Alltag anzuwenden.

Inhalte

Abbau von Stress & Aufbau von Resilienz, mit Hilfe von NLP-Kommunikationstechniken

  • Erkennen von Stressfaktoren und persönlichen Belastungsgrenzen
  • Ausarbeitung von stressreduzierenden Lösungsansätzen
  • Techniken für den Stressabbau und das Kräfteschöpfen
  • Grundlagen des NLP und seine Ziele
  • Verstehen und Einflussnahme auf sich selbst & sein Gegenüber
  • Grundlagen der Resilienzforschung
  • Ausarbeitung von persönlichen Ressourcen
  • Techniken zu Förderung der Abgrenzung und des Selbstschutzes
  • Praktische Übungen als Stütze für den Berufsalltag

Angebotsform

Methodik der Erwachsenenbildung wie Referate, Inputs, Gruppenarbeiten, Präsentationen Best Practice etc.

Zielgruppen

  • Arbeitsagoginnen und Arbeitsagogen
  • Mitarbeitende in sozialen Institutionen

Anzahl Teilnehmende

max. 20 Personen

Ein Student der Academia Euregio in St.Gallen

Dauer

2 Kurstage, Total 16 Lektionen zu 50 Min.

Kosten

CHF 580.00, inkl. Kursunterlagen

Termine

11./12.06.2025

Standort

Seminarraum aeb, Sumatrastr. 11, 8006 Zürich

Dozent*in

Caroline Curik

Caroline
Curik

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